양치질로 사라지지 않는 입냄새 빠르게 잡아주는 8가지 음식

안녕하세요 j셀리입니다

 

가끔씩 제가 자는 시간이 부족해서 잠을 못자고 활동을 하게되면

위가 안좋은건지 속에서 냄새가 올라오는 현상을 느껴본적이 있는데요

 

저도 이런사실을 몰랐는데 저의 친언니가 알려줘서 알게 됐어요

이럴때는 양치를 해도 냄새가 사라지지 않더라구요

 

그러다 우연히 양치질로도 사라지지 않는 입냄새를

음식으로 빠르게 없앨수 있다는걸 알게되서 정보를 공유하려고

글을 쓰게 됐어요~

 

양치질로 사라지지 않는 입냄새 빠르게 잡아주는 8가지 음식 소개해 드릴께요~

 

 

입냄새를 풍기게 하는 원인으로는 구강 위생과 위장 건강 상태가 좋지 않기 때문입니다

구강과 위장의 건강상태로 인한 입냄새는 양치질을

잘하고 식이요법을 통해서 위장을 튼튼하게 하면 해결 됩니다

 

하지만 위장 건강을 좋게하여 입냄새를 없애기에는 다소 시간이 걸립니다

위의 방법이 근본덕인 원인을 해결하는 올바른 방법입니다

 

다행히 우리의 주변에는 입냄새를 순식간에 잡아주는 음식들이 있는데요

입냄새를 잡아주는 음식 8가지를 소개해 드리려고 합니다

 

입냄새가 심하신분들이나 가끔 위와 장에서 올라오는 입냄새를 빠르게

대처할때 오늘 소개해드리는 음식을 섭취해 주시면 빠르게 입냄새를 잡아준다고하니

도움이 되셨으면 좋겠습니다

 

1.사과

 

씹을때 소리를 나게하는 과일이나 채소는 악취를 없애는 좋은 음식입니다

사과나 당근,샐러리 들을 먹을때 침 분비량이 늘어나고 이로인해서 입 속을 씻어내는 역할을 해줍니다

 

 

 

2.생강

 

생강은 오랫동안 위에 탈이 났을때 유용하게 이용돼 왔는데요

같은 맥락에서 입 냄새를 잠재우는 용도로 사용이 됩니다

 

뜨거운 물에 레몬을 곁들여 차로 마시면 좋아요

집에서 생강을 이용해 구강청결제를 만들수도 있어요

 

 

 

3.피망

 

압냄새를 풍기게하는 세균은 비타민 c에 약하다는 사실 알고 계셨나요??

비타민c는 잇몸병과 치은염 등을 예방하는 효과가 뛰어납니다

 

오렌지는 비타민c가 풍부한 대표적 과일로 꼽히지만

피망은 오렌지 보다도 비타민c가 더 풍부하게 많이 들어 있어요

 

 

4.녹차

 

커피가 함유하고 있는 산이나 효소들은 지독한 입냄새를 나게 합니다

하지만 녹차는 입냄새를 막는 효과가 있어요

 

한 연구에 따르면 녹차에 함유된 플라보노이드는 입냄새를 없애줄뿐만 아니라

나쁜세균이 치아에 달라붙는것을 막아주는것으로 나타 났다고 합니다

 

 

 

5.신선한 허브

 

파슬리나 고수,스피어민트,타라곤,로즈메리 들 엽록소가 풍부한 허브들은 입 냄새를 싹 사라지게 해줍니다

허브를 씹어 먹거나 뜨거운 물에 넣어 차로 마시면 좋다고 합니다

 

 

6.요쿠르트

 

매일 요쿠르트를 먹으면 입안의 나쁜세균이 줄어들뿐만 아니라 냄새를 유발하는 황하수소도 감소하게 됩니다

한 연구에 따르면 요쿠르트를 먹으면 플라그와 잇몸병이 줄어드는 것으로 나타났다고 합니다

 

요쿠르트나 치즈,우유에 들어있는 비타민d가 입속 악취를 없애주는 것이라고 해요

하지만 당분이 많이 들어있는 제품은 주의해야 합니다

 

 

7.민트껌

 

당분이 들어있지 않은 껌이나 민트는 입냄새를 없애는데 탁월한 효력을 발휘합니다

 

껌은 침 분비량을 늘려서 플라그와 세균을 씻어내는 역할을 해줍니다

민트는 피부와 점막을 시원하게 해줄뿐만 아니라 향균과 통증 완화에도 효과가 있다고 해요

 

 

8.물

 

우리가 평소에도 자주 마시는 물은 입안을 청소하고 침분비를 촉진시켜 줍니다

물을 자주 마시면 입안에서 세균을 번식시키는 음식물을 제거할수 있기때문에 도움이 된다고 합니다

 

 

양치질로 사라지지 않는 입냄새 빠르게 잡아주는 8가지 음식을 소개해 드렸는데요

사실 사회생활을 하다보면 입냄새가 참 중요합니다

 

다른 누군가에게 악취를 풍기면 제옆에 오는것도 싫어질거예요

살면서 한번씩은 경험 해보셨을것 같은데요

 

양치를 자주하고 관리를 잘한다고해도 위와장이 안좋으면

냄새가 납니다

 

그냄새는 자신이 컨트롤을 할수가 없기때문에

오늘제가 소개해드린 8가지음식을 참고로하여 도움을 받으 셨으면 좋겠습니다~

 

다른사람들이 이런 이유로 나를 피하는건 슬픈일이니

입냄새 관리를 잘해서 인간관계에 차질이 없으시길 바래요^^

 

다른사람에게 불쾌감을 주지않고 도움을 주는 사람이 되었으면 좋겠습니다.

오늘도 좋은 하루 되세요~